Dietetyczna ryba piekarnika. W zdrowej diecie nie powinno zabraknąć ryb.
Czas wykonania: 30 min
Ilość porcji: 5 małych kawałków
Składniki:
400 g fileta z dorsza (5 niewielkich kawałków)
5 łyżek natki pietruszki
½ limonki
1 łyżeczka curry
1 łyżeczka soli
Przygotowanie:
Skórkę z limonki zetrzeć na tarce o małych oczkach. Rybę ułożyć na folii aluminiowej, polać sokiem z limonki i doprawić.
Rybę posypać skórką z limonki i natką pietruszki. Następnie szczelnie zawinąć w folię aluminiową.
Piec na blaszce lub w naczyniu żaroodpornym przez 20 minut w 200 stopniach.
Krok po kroku:
 1. Zetrzeć skórkę z limonki |
 2. Skropić rybę i przyprawić |
 3. Posypać natkę pietruszki |
 4. Szczelnie zawinąć w folię i piec w piekarniku |
Pobierz wersję do druku: