Warzywa w różnej postaci, pełnoziarniste produkty zbożowe, strączki, ryby i owoce morza. To wszystko znajdziesz w diecie śródziemnomorskiej, która od lat zachwalana jest nie tylko przez specjalistów ds. żywienia, ale także przez stosujące ją osoby. Jeśli chcesz dołączyć do ich grona, sprawdź ofertę kieleckich fitcateringów.
Co to dieta pudełkowa? Wygodny sposób odżywiania w różnych wariantach do wyboru
Na początek wyjaśnijmy, czym jest dieta pudełkowa. To nowoczesny sposób odżywiania, który polega na zamawianiu zdrowych posiłków z dostawą do domu lub biura. Cateringi, także te mające siedziby w Kielcach, w ramach takiej usługi proponują klientom różnorodne plany żywieniowe.
Oprócz klasycznego jadłospisu odchudzającego znajdziesz w ich ofercie popularną dietę keto, jadłospisy wegetariański, lekkostrawny, sportowy i antycellulitowy. Jeszcze inna opcja to posiłki w stylu śródziemnomorskim, bogate w warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze.
Jedzenie z pudełka w śródziemnomorskim stylu
Dieta śródziemnomorska garściami czerpie ze wzorców żywieniowych mieszkańców Grecji, Hiszpanii i Włoch, a na całym świecie zasłynęła ze swojego prozdrowotnego działania. Nic dziwnego, że tym modelem odżywiania inspirują się właściciele cateringów pudełkowych i pracujący w nich dietetycy tworzący nowe jadłospisy.
W takim menu głównym źródłem tłuszczu jest oliwa z oliwek, która nie tylko stanowi dodatek do sałatek, ale też jest wykorzystywana do smażenia i pieczenia. Kolejny kluczowy element diety śródziemnomorskiej to warzywa – pomidory, cukinia, bakłażan, papryka, szpinak, sałata i rośliny strączkowe. Te ostatnie, obok tłustych ryb i owoców morza, są najważniejszym źródłem białka w tym sposobie odżywiania.
Przykładowe posiłki w pudełkach zgodne z dietą śródziemnomorską
Zastanawiasz się, jakie posiłki mogą znaleźć się w Twoim śródziemnomorskim menu? Bez wątpienia nie powinno w nim zabraknąć pysznych śniadań, takich jak: terrina z łososia z pistacjami i sałatką z ogórka, warzywna frittata czy jogurt grecki z owocami.
Równie zachęcająco brzmią nazwy potraw obiadowych serwowanych przez kieleckie cateringi inspirujące się daniami śródziemnomorskimi. Pieczona sola w sezamowej panierce, wegetariańskie burgery, lasagne ze szpinakiem – to tylko kilka przykładów. Dietę pudełkową w Kielcach, która bazuje na daniach roślinnych i rybnych, zamówisz na: https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-kielce.
Kielce: dieta pudełkowa bogata w warzywa i zdrowe tłuszcze
Ten popularny w całej Polsce catering ma w ofercie kilkanaście różnorodnych planów żywieniowych, z których większość jest zgodna z założeniami diety śródziemnomorskiej.
Chcesz, by Twoje menu jak najbardziej przypominało posiłki jedzone przez Greków, Włochów i Hiszpanów? Jeśli tak, szczególną uwagę zwróć na plan wegetariański z rybami, w którym oprócz dań roślinnych znajdziesz przysmaki z rybami i owocami morza.
Najważniejsze zalety diety śródziemnomorskiej
Nie bez powodu dieta śródziemnomorska uchodzi za jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania. Dzięki temu, że obfituje ona w zielone warzywa, orzechy, ryby i oliwę, pozytywnie wpływa na kondycję organizmu, ma działanie przeciwzapalne i sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi.
To nie wszystko: duża ilość błonnika w diecie śródziemnomorskiej to poprawa funkcjonowania jelit. Na koniec jeszcze jedna informacja – ten model odżywiania opiera się na prostych, różnorodnych i smacznych potrawach, co przekłada się na przyjemność jedzenia.
Artykuł sponsorowany