10 pomysłów na szybkie Lunchbox’y

Pewnie i Wy zabieracie lub szykujecie jedzenie do pracy – oto kilka pomysłów na Lunchbox’y do pracy dla mojego męża. Nam nadzieje, że takie propozycje przypadnę Wam do gustu.

Znajdziecie tu 10 pomysł na śniadanie, drugie śniadanie lub obiad. Każdy posiłek możecie przygotować dzień, lub 2 dni wcześniej i schować do lodówki. Na zrobienie poszczególnych posiłków potrzeba od 5 do 20 minut.

Na końcu wpisu PDF do pobrania.

Czekam na Wasze komentarze, które z pomysłów Wam się najbardziej podoba i czy chcecie więcej takich inspiracji 🙂

lunchbox

Koktajl kiwi – banan (na kefirze)

Koktajl jest pyszny, słodki. Idealny na drugie śniadanie oraz napój po treningu. A przygotowanie go zajmuje zaledwie 5 minut.
Jedynym jego minusem jest to, że niestety nie może za długo postać w lodówce, ponieważ staje się gorzki. Więc najlepiej wypić go w przeciągu 2 – 3 h.

koktajl

Pita

Pita, czyli okrągłe, pszenne, płaskie placki, popularne w krajach Bliskiego Wschodu i Maghrebu. Jedzone są najczęściej z pikantnymi sosami. Mają tę właściwość, że podczas pieczenia pęcznieją, tworząc naturalną kieszonkę na farsz.
Ja moje chlebki podałam z humusem – smakują pysznie. Trochę jak nasze podpłomyki, których tak dawno nie jadłam, a tak bardzo w dzieciństwie lubiłam.

pita

Humus pomidorowy

Humus pomidorowy – jedna z lepszych past na kanapki, tosty, pity.
Na blogu można znaleźć podstawowy przepis na prawdziwy humus, bez dodatków.
Jednak moim zdaniem humus pomidorowy z suszonym pomidorów jest o wiele lepszy w smaku, niż ten tradycyjny. Ale jest to moja opinia (osoby, która uwielbia suszone pomidory;) ).
A Wam bardziej smakuje humus naturalny, czy z dodatkami?

humus pomidorowy

Owsianka pomarańczowa

Zimą nasz organizm potrzebuje dużo energii i witamin, aby był odporny na infekcję i pełen dobrego humoru. Dlatego na śniadanie proponuje zdrową owsiankę z pomarańczami – pożywna i bogata w witaminę C.

owsianka

Humus

Domowy humus – prosty w przygotowaniu i pyszny. Niestety robi się go dość długo, ale jeżeli lubicie takie pasty to na pewno warto robić je samemu w domu, ponieważ kosztują 3 lub nawet 4 razy mniej niż te sklepowe. Ponadto ciecierzyca, z której humus jest robiony ma wiele dużo właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych.

humus